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微周期训练是五天。
周一比赛刚结束，休息一天，周二一对一接触，周三体能训练，周四集体训练，周五小规模比赛，周六备战，周日比赛。
如果是一周两场比赛，那么训练方法就要改变很多。
如果周中有比赛，周三进行体能训练就不好了，因为还有更多的比赛要准备和处理，所以球员的训练应该改变。
一般来说，微周期的时间比较短，如果有轮换，不同的选手也可以应付分批训练的日子。
但是，对于小球队来说，一是经验不足，二是人员不足，三是教练不足。
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