梧桐文学

第33章 科学锻炼法又被看上了(第2页)

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强大的精神力迅速消化信息,再拿出小本本记上不解的点。

继续下一轮翻书。

那效率。

看得王冬和萧萧目瞪口呆!

“不是!”

萧萧指着霍雨浩:“这确定能读进去嘛?”

“应该......可以吧?”

王冬不确定道:“雨浩不像是故弄玄虚的。”

这话萧萧赞同。

可这夸张阵势,让人很难相信啊!

就这霍雨浩还有余力,关注到两人动静。

“怎么,我打扰到你们看书了?”

“额......”

“嗯......”

“那我去另一边看吧。”

霍雨浩取走部分书墙,绕到大树的另一边,还用精神念力设了个屏障。

王冬两人这才静下心看书。

这次周漪给的书籍是精心编撰过的,不少原文都带有注释。

大多看几遍就能弄懂。

有不解的先记下,大家互相交流后,还有不懂的周漪会统一解答。

学习时间过去很快。

来到下午锻炼时间。

王冬和萧萧套上铁衣,热身准备开跑。

结果霍雨浩掏出一堆铁块,是他早上委托周漪锻造的,每一块10斤重。

“把铁衣脱了,那东西不适合接下来运动。”

“今天先简单配重20斤,跟我学完动作再挑战极限。”

一脸懵的王冬和萧萧,被霍雨浩带着做奇怪动作。

开合跳1分钟!

——快速提升心率,激活全身肌肉,为后续训练做准备。

俯卧撑200个组,做10组!

——锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌。

深蹲200个组,做10组!

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