天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
徐指导没有理会他们，而是先把陆荣进和李柏、彭同伟叫过来。
“今天这个间歇，我希望你们能跑出质量，跑出水平。”
“前面三个间歇还是李柏来带，用一圈差不多是69秒的配！”
“剩下同伟来带，也是这个配，可以吧？”
李柏听出来了，徐指导给彭同伟上了强度！
一圈4米，69秒的配，差不多是一公里2分53秒！
已经比一万米跑进29分钟以内要求的2分54秒配快了！
不过，李柏还没说什么，陆荣进反而略显得意地看了李柏一眼。
“我没问题，只是我担心李柏带不动，这配，已经是很多人的极限了，他又不以度见长。”
陆荣进故意阴阳怪气。
李柏的度不行，这是徐指导说的。
其实也的确如此！
上星期他们上短距离的爆训练课，跑12组3米的冲刺。
李柏就有点跟不上。
他在这种全力冲刺的度上还只是普通人的水平。
一开始跑，就被这些体育生们拉开了距离。
这也给陆荣进找到了优越感。
李柏不理会陆荣进的嘲讽，他转头问徐召平。
“徐指导，我等下跑完三个间歇，要是还有体力能跟着继续跑吗？”
“你还想有体力接着跑？别待会给我带得3分都跑不进去吧？”
陆荣进嗤笑。
徐召平倒是没有19岁小孩看事情那么肤浅。
他看出了李柏表情的认真。
李柏想要接着跑，目的显然跟陆荣进的嘲讽无关。
当然，徐召平只是看出李柏很珍惜这次省队上高原训练的机会。
并不知道，李柏之所以这么珍惜，是因为他跟着训练，许久没有再变化的数值面板竟然陆续升级了！
先是度和敏捷。
李柏从之前的3级，升到了4级！
然后是柔韧和健康。
它们也从之前的3级，升到了4级！
2级升3级，本来就花了很多时间啊！
李柏以为，3级升4级，怎么也得等到9月份。
但没想到，它们都升级了！
而且率先升级的，竟然是最晚进入3级的度和敏捷！
这就很有意思了！
度和敏捷率先升级，意味着李柏在省队里做的那些专项练习有效果！
不管是核心训练，还是力量训练。
又或者是冲刺训练、间歇跑的度训练等等。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！