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扛膀，以双小臂三里穴肌肉处扛树或木桩，直至皮厚硬如铁石为止。
碰碑，每日以木棒击头、或以砖碰头，直至一头能碰断尺厚的碑石为功成。
拍钉，将铁钉拍入木内，再依次起出。
打桩，以身体各个部位依次超重量击打。
还有烫法，有水烫法、火灰烫法，还有用电击法练功的。
总之修炼方式极为的残酷。
横练习大成者，
身体的每个部位，经过千锤百炼，方可大成，身体强度极为恐怖。
。
横练大成者，已经可称半步宗师。
至于横练大宗师，已经相当于领悟了化劲的宗师境界。
真正的宗师，化劲外放，飞花摘叶皆可杀人。
而横练大宗师，
金刚不坏，吐气杀人，钢筋铁骨，铜皮汞血。
这样的人，子弹就算能打进血肉，都能被肌肉发力卡住，无法造成致命伤害。
若是视频中那位首领达到这个境界，那么将是另外一个局面。
可惜，他只是一位半步宗师。
而那位名为居合的剑者，也是一名半步宗师。
“这特么，前两种练法都可以理解，横练者太残酷了，对自己也太狠了。”
“难怪封于修这么猛啊，竟然是横练半步宗师，这不是金刚不坏之身了，在宗师不出的年代，半步宗师不是无敌了。”
“应该是他师傅火云邪神猛。”
“应该是他师傅的师傅老火云邪神猛。”
了解三种功夫练法的区别后。
人们纷纷震动不已，尤其是对横练法更是感到恐怖。
但是也有人感到隐忧，怕封于修身体留下暗伤。
“没听说横练功夫容易暗伤吗，弊端很大。”
“不，我不相信，封于修那么强壮，应该没有暗伤吧。”
“你们女生脑子秀逗了，能看出来还叫暗伤吗。”
“希望他身体健康。”
“神特么身体健康！”
“……”
而也就在此时，
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