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她说的是实话，结果朋友们纷纷评论玩梗：
【你说的那个朋友究竟是不是你自己？】
【我们兮兮竟然会失眠[惊讶][惊讶][惊讶]】
程湛兮在心里白眼回去：你们兮兮还会为情所困呢，想不到吧？
她干脆认下这个锅，重新发一条朋友圈：【最近失眠，来点建议，废话的都给我咽回肚子里】
众位好友纷纷私聊发来问候，并提供了方法。
有说运动的，正经的不正经的运动都有，有说吃药的，去看医生的，程湛兮根据郁清棠的情况一一排除，最后她点进了靳斯月的聊天框里，靳斯月给她发了个链接，程湛兮没仔细看，直接点了进去。
跳出来一个情趣小玩具的购买链接。
程湛兮：“……”
[程湛兮]：这就是当代女偶像？？？
[靳斯月]：我，一个顶级流量，在繁忙的通告中给你提供切实可行的建议，好心当成驴肝肺
[靳斯月]：你不觉得每次那个完，睡得都特别快吗？我工作压力全靠它纾解了，不过用多了就不敏感了，你隔几天用一次，换着花样来，其他玩具我回去发给你，先忙，晚点说
[程湛兮]：……
道理是这个道理，但让她给郁清棠安利这东西，她现在就开始头皮发麻。
[程湛兮]：我说实话，是我朋友，她比较保守，这个法子不太可
[靳斯月]：你确定是保守？万一是闷骚呢？你朋友多大岁数？
[程湛兮]：比我大个半岁叭
[靳斯月]：什么！
都8102年了，竟然有女人快三十了还没享受过这种快乐？赶紧安利她，解放女性从我做起，从身边做起！
不考虑其他，从实际角度出发，自给自足确实有助睡眠，程湛兮回复她：【我想想】
喻见星于十分钟后发来私聊，内容简单粗暴：【紫薇】
[程湛兮]：紫薇格格风评被害，惨还是紫薇惨
[喻见星]：姐妹，都是千年的狐狸……
[程湛兮]：哈哈哈哈哈
程湛兮刚成年那时候因为好奇，接触过小玩具，后来很多年没碰过了，现在上网一搜，嗯，科技发展日新月异，女人越来越学会爱自己了，是个好现象。
郁清棠从办公室外面进来，程湛兮机警地将手机屏幕内扣，保险地返回主界面。
她朝郁清棠笑了笑，自然地打招呼：“郁老师睡着了吗？”
郁清棠颔首：“睡了会儿，谢谢程老师。”
程湛兮：“一早上给我道了多少次谢了，别这么见外。”
她向郁清棠招了招手，郁清棠脚自发绕过桌子，走到她身前。
程湛兮把手机倒扣在桌面，起身看她眼睛里的红血丝，比早上好了些，但还是不少。
“郁老师如果愿意的话，我晚上带你运动吧？”
一线嗑糖的葛静猝不及防被甩上了高速，喷了一脸车尾气。
程湛兮见郁清棠面露抗拒，又道：“时间不长，一个小时，不，半个小时就够了。”
葛静被车甩下来，大失所望：才半个小时，程老师这么不行吗？
杨莉羡慕地想：至少半小时，果然是年轻人。
办公室有人，程湛兮不好明目张胆撒娇，就牵了郁清棠的手握在手里，指尖轻软地抠着她的手心，表情可怜，口型道：试试吧试试吧？
郁清棠神情微妙。
她回到座位，打字问程湛兮：【你说的是哪种运动？】
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