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三体式：慢慢的深吸一口长气，然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位，随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢抬起，抬至与胸口平时，再将吸人之气缓缓呼出。
随着呼出之气，两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧，两腿同时微曲，两掌变拳，拳心向上，两拳稍停，左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至心口，左拳向前成45度角打出。
向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐，虎口向外侧翻拧，再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下。
在左拳向外打出的同时，左脚也随之向前趟出半步，与右脚成45度角，两脚的间距一尺左右，右手变掌，掌心翻转向下，形成三体式桩功，整个动作是由动到静的过程。
形意拳基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”
之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
了解是了解了这么多，阎解放在开学之前，也只是能自己站桩，学会了三体式。
武学奇才也是开挂得来的。
在知道阎解成以后不能天天来之后，还被师父要求每星期过来调整细节。
……
有一个好消息，一只母鸡终于开始抱窝，要孵蛋了。
阎解成把这段时间两只老母鸡下的十几个鸡蛋都取了出来，这波可以是养鸡厂从两只老母鸡开始。
八月份以后更困难了，四九城已经没有新鲜猪肉供应了，肉票只能买肉罐头了。
像老阎家六口人一个月都发不了一斤的肉票，买不了一个罐头。
就这也不能自己吃，都要等到逢年过节的，亲戚朋友来了，放一点做菜好吃一点，可以说是拿肉当调料用了。
因为阎解成要住校，三大妈忙着给收拾，铺盖没有新的旧的也要拆洗一下。
牙膏，牙刷，毛巾，饭盒，水壶，脸盆，茶缸，衣服，鞋子。
这些也都要准备，家里没新的，也要来一个旧的，都是生活必需品。
阎解成也是刚知道，因为要上中专，家里没有粮票，用的粮本。
要到粮管所把粮票领出来，阎解成有学生补助，一个月有二十斤粮票，一个月有细粮票六斤，可以买大米，面粉。
14斤细粮票只买玉米面，地瓜干，高粱面之类的。
买菜一个月有六斤菜票。
到学校补钱换成学校饭票才能吃饭。
这还是阎解成是城市户口，农村学生只能背着粮食去上学了，菜只能申请补助了。
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