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但我们不急这一时，往后放一放。”
因为抛跳对膝盖和脚踝的负担很大，所以吴萍不准备先从省事但得不偿失的抛跳入手。
最直白浅薄地来说，抛跳和捻转的区别就在于一个往外面抛，一个往上抛。
前者不需要男伴接，女伴自己站住；后者则需要男伴稳稳地接住。
程愫弋攥紧的拳心已经有些出汗了。
她告诉自己是热身训练带来的冗余热量。
吴萍则向程愫弋讲述着作为女伴的动作的位置。
她将背对着江愉，由他扶在腰部的双手控制着整个向上飞去。
“……左腿在前微屈，右腿在后。
这其实和跳跃异曲同工。
小程，你不用完全被动地像个货物一样被江愉抛起来。”
吴萍拍了拍自己示范的左大腿面，“想象它是个微小的弹簧。”
吴萍首先教给程愫弋的是Flip的起跳法，从少女擅长的跳法入手。
“不用担心什么。
他的力气肯定拋得起你，接也肯定能接得住。”
吴萍对青年使了个眼色，“江愉，你自己来说。”
“不会太困难。”
江愉道，“出现意外我也能接住你。”
然而他刚说完，吴萍就很想问问他的情商飞哪里去了，真是祸从口出。
“……哈哈。
这是说的什么话。”
她只能干笑两声。
但程愫弋点了点头。
“我知道了。”
江愉在呼应他们达成的承诺。
他都记得。
于是，程愫弋站在了江愉的身前。
而吴萍也已经预设好了各种情况。
第一次扔状况频出很正常，比如砸肩膀砸上身，这还算好的。
她双手抱在胸前看着。
有时候一些挫折是必要且不能避免的。
随着程愫弋被抛向上方，她以收紧的姿势在空中转了非常漂亮干脆的一圈。
事实上少女已经独自思考了很久如何做，而吴萍的点拨也很重要，她能借此疏通很多想不通的地方。
没有砸肩，上身没有接触。
在半空中江愉稳稳地扶住了程愫弋腰部的两侧，绝非偶然地掌握住了，没有任何偏差和犹豫。
程愫弋平稳地落了地。
“……”
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