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在昨日解毒过程中，两人误打误撞的交媾在一起，李莫愁教授杨过自己的内功心法。
两人之间贯通如一，《玉女心经》的效果被发挥到了最大，一下让李莫愁容貌增加一分。
所谓修行，食谷炼己，炼精化气（小周天），练气化神（大周天）。
《玉女心经》有大气魄。
可以这么说。
《玉女心经》将女子当作鼎炉改造，炼化天地精华为真气。
根据《大戴礼记·易本命》说法：食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
天生万物，除了奇花异草，练武之人摄取精华最常见的途径，就是食谷食肉。
天地精华蕴含在谷物血肉之中，难以直接炼化，但却可以经过消化补全自身，这一过程叫做筑基炼己。
由此余出精华，可做练武修行的薪柴。
吸收的越多，精气就越充沛，排出的越少，进境也就越快。
寻常农夫，吃半斤米面就要排出八两。
修行则不同，修为越是高深，对食物的吸收就越是彻底。
到达一流境界，几乎可以不排丝毫，清净无垢，李莫愁就是如此，后庭秀美干净，只进不出，完全打通任督二脉，进入炼精化气的阶段，运行小周天。
《玉女心经》高屋建瓴，通过改造女子身体强化了筑基练己的效率，只要练出真气。
哪怕只是三流，也能自动获得不漏之体，由此可见食谷炼化的效率之高。
也只有拥有了无漏之体，才能被称作鼎炉。
天地生造男女，分属阴阳。
女子独修，炼精化气，所用精华为自身阴精，因此只能练就一阵阴柔真气。
纵然能够提升鼎炉自身品质，也有极限，只能修炼到不漏不垢的境界。
即使是李莫愁这等身居绝色根骨的极品鼎炉，也难以逃脱限制。
毕竟孤阴不长，水满则溢，《玉女心经》最多只能做到太阴生少阳，阴阳失衡，终不能长久。
所以鼎炉修行到一定程度就会遇上瓶颈，需要男子从旁辅佐，向鼎炉中投入阳精。
鼎炉将阴阳精混合，投入坤宫炼化，抱阴负阳而生。
如此阴阳圆满，练出的真气后天返先天，化为一股先天真气。
先天真气反哺鼎炉，将女子炼化的更加周正纯美，四平八稳，同时也可以反哺同修道侣，令其更进一步。
坤宫为《玉女心经》专指，就是子宫。
当然，其他地方也可炼药，效果就没有八卦宫那般好了。
如玄门（肛门），华池（口），都可炼药。
不止如此。
男女交媾，即可运行大周天，其内气运行范围扩展至任督二脉外的其他经脉，通过神气相合更能实现延年益寿的修炼目的，增加寿数！
又因在先天八卦图中对应乾坤定位而实际运用坎离两卦，因坎离位于卯酉方位，故亦称乾坤交媾或卯酉周天，乾坤交媾需在坎离交媾之后进行。
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